Toda emoción que nos permitimos tener reside inicialmente en nuestro cerebro, nace de un pensamiento nuestro y no de las palabras que otros dicen. Las emociones se generan en base a nuestra reacción y lo que pensamos sobre la situación o sucesos que nos rodean.

"NADIE PUEDE HACERME DAÑO SIN MI CONSENTIMIENTO" - Mahatma Ghandi

Infinidad de libros escritos por médicos o psicólogos explican como las emociones se forman en nuestro cerebro, son un conjunto de sustancias bio-químicas que se forman entre una neurona y otra, disparando posteriormente un flujo de péptidos hacia todas nuestras células.

La auto-gestión de las emociones es un proceso natural que cada persona realiza a diario, tomar conciencia sobre el mismo es la clave para lograr más bienestar y sobretodo, una disciplina para asimilar el control del proceso.

•  El primer paso sin duda alguna es aprender más sobre PNL y aplicar este modelo de autoayuda cada día.

Libros PNL

•  El segundo paso es la búsqueda del "Aquí y Ahora", es decir, lograr estar realmente comunicados con nosotros mismos para poder hacer que nuestro cerebro y cuerpo sean de verdad nuestras herramientas, evitando el caso inverso.